Mempersiapkan perjalanan: Perjalanan ke negara berkembang membutuhkan perencanaan yang matang.
Dari sudut pandang kesehatan, sebagian besar wisatawan harus menghubungi dokter mereka setidaknya enam minggu sebelum bepergian.
Petualangan pelancong, mereka yang berencana tinggal lama, dan mereka yang akan meninggalkan rute wisata biasa harus menghubungi dokter mereka enam bulan sebelum bepergian.
Nasihat juga dapat diperoleh dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) atau Organisasi Kesehatan Dunia. Meskipun vaksinasi dapat direkomendasikan atau bahkan diperlukan untuk perjalanan ke negara berkembang, tidak ada vaksin yang diperlukan untuk masuk kembali ke Amerika Serikat.
Pencegahan makanan dan air: Makanan dan air dapat terkontaminasi dengan bakteri atau parasit. Kontaminasi cahaya mungkin tidak mempengaruhi rasa atau bau bahan tetapi mungkin masih menyebabkan penyakit. Peringatan yang biasa "jangan minum air" adalah nasihat yang baik di negara-negara berkembang.
Air ledeng mungkin mengandung organisme yang dapat menyebabkan diare selama sehari atau, lebih jarang, penyakit yang lebih serius. Beberapa hotel akan menyediakan satu botol air minum di samping tempat tidur. Ini sering diisi dari keran di dapur dan tidak dapat diandalkan.
Air botol biasanya aman, terutama jika berkarbonasi. Periksa segel pada botol: Beberapa botol digunakan kembali dan diisi ulang dari air keran untuk dijual kepada wisatawan yang tidak waspada. Air matang dan minuman yang dibuat dengan air matang biasanya aman. Ini termasuk kopi dan teh.
Es tidak lebih aman dari air. Biasanya yang terbaik adalah menggunakan air kemasan, air matang, atau soda.
Bagaimana dengan menggosok gigi? Pada dasarnya, gunakan air botolan atau tidak ada air saat menggosok gigi. Namun, risiko penyakit sebanding dengan jumlah air yang dikonsumsi. Jadi beberapa ahli merasa bahwa tidak apa-apa untuk menyikat gigi dengan air keran (panas) dalam jumlah sedikit.
Makanan yang paling aman adalah yang dimasak sepenuhnya dan disajikan panas.
Buah-buahan yang Anda kupas sendiri, seperti pisang, biasanya aman. Pengecualian adalah semangka, yang mungkin disuntikkan dengan air keran untuk meningkatkan beratnya di pasar.
Limbah manusia (juga disebut tanah malam) adalah pupuk umum di negara berkembang. Buah-buahan yang tumbuh di dekat tanah, seperti stroberi, lebih sering terkontaminasi daripada yang ditanam di pohon. Selada juga berisiko karena alasan yang sama. Retakannya hampir tidak mungkin dibersihkan, dan air yang digunakan untuk melakukannya sering terkontaminasi.
Rempah-rempah tidak membunuh bakteri. Sushi yang begitu pedas untuk membakar lidah tidak lebih aman dari sushi yang tidak berbumbu. Kerang-kerangan adalah penyebab penyakit yang terkenal karena mereka sering tumbuh di air yang terkontaminasi dan membangun konsentrasi bakteri yang tinggi.
Ini mungkin tampak seperti menu traveler yang bijaksana terbatas. Tentu saja, kehati-hatian harus ditempa dengan kepraktisan. Bagian dari kesenangan bepergian adalah mengalami hidangan baru. Tujuan tindakan pencegahan makanan dan air adalah untuk membantu wisatawan membuat pilihan berdasarkan informasi. Tidak ada salahnya makan sushi di negara berkembang jika Anda sadar akan risikonya dan bersedia mengambilnya. Bagi banyak pelancong, sedikit akal sehat dan menyimpan beberapa obat di tangan akan menghasilkan pengalaman yang menyenangkan.
Peringatan serangga: Serangga menyebarkan banyak penyakit tropis.
Bagi kebanyakan pelancong, bahaya serangga terbesar berasal dari nyamuk. Wisatawan ke negara berkembang harus membawa obat nyamuk yang mengandung bahan DEET. Nyamuk dapat menyebarkan penyakit yang sangat serius, termasuk malaria dan demam kuning. Ini bukan waktu untuk persiapan herbal atau lotion ringan (seperti Skin-so-Soft). Penolak serangga harus diterapkan dan diterapkan kembali sesuai dengan petunjuk kemasan. Ingat bahwa nyamuk malaria menggigit di malam hari. Di daerah malaria, pakai obat nyamuk ke tempat tidur dan gunakan kelambu jika tersedia. Semprotan kamar yang mengandung permetrin juga dapat digunakan. Untuk perjalanan yang lama, pakaian dapat diobati dengan permethrin untuk digunakan sebagai pengusir jangka panjang.
Pada siang hari, kenakan pakaian pelindung ringan. Lengan dan celana panjang membantu mengurangi risiko gigitan. Kutu juga menjadi perhatian di banyak negara berkembang. Jika bepergian di ladang atau hutan, selipkan kaki celana ke dalam kaus kaki Anda. Pada akhir hari, periksa diri Anda untuk kutu. Risiko penyakit meningkat jika kutu dibiarkan menempel selama lebih dari 24 jam. Penolak serangga mengurangi risiko penempelan kutu.
Peralatan medis pelancong: Di negara-negara berkembang, bahkan persediaan medis yang sederhana pun mungkin sulit ditemukan. Untuk alasan ini, pakkan beberapa persediaan dasar.
Simpan obat resep dalam botol aslinya. Petugas bea cukai tidak senang melihat kantong plastik penuh dengan pil longgar. Untuk wisatawan dengan masalah medis yang rumit, surat dari dokter atau salinan elektrokardiogram baru-baru ini dapat membantu. Jika Anda memilikinya, salinan catatan kesehatan pribadi Anda harus dimasukkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar